Öğün takibi içermez. Tek görüşme dahildir.

Ayda 4 seans görüşmeyi içerir. Danışan ihtiyacına göre farkındalık çalışmaları yapılmaktadır.

İlk seans 60 dakika , sonraki seanslar 30-45 dakika sürmektedir. Whatsapp öğün takibi yapılmaktadır.

Öğün takibi günlük/haftalık değerlendirme amaçlıdır. Anlık dönüş amaçlanmamaktadır.

Süreç boyunca kitapçıklar verilecektir. Örneğin Açlık-tokluk kitapçığı, tarif kitapçıkları, buzdolabı düzeni kitapçığı..

İlk görüşme öncesi sizden tahlil yaptırmanızı istiyorum.

Görüşme öncesinde siz ilettiğiniz anamnez formunu doldurmanız gerekiyor.

Görüşmemiz boyunca beslenme alışkanlıklarınızı, hayat temponuzu, fiziksel aktivitenizi, uyku düzeninizi, yeme alışkanlıklarınızı, hedeflerinizi, beklentilerinizi… konuşuyoruz.

Ardından size beslenme programınızı iletiyorum.

Beslenme programınız size özel oluyor. Sevmediğiniz besinleri tabiki programınıza eklemiyorum.

Beslenme rehberi kitapçığını tüm paketlerde size hediye ediyorum.

Süreç boyunca ek olarak yeme alışkanlıklarını üzerine de konuşuyoruz.

Psikodiyet paketinize interaktif farkındalık çalışmalarımız oluyor.

Süreç verimliliği için Whatsapp üzerinden öğünlerinizin fotografını istiyorum.

Mesajlara pazar günleri hariç saat 10:00-19:00 arasında müsait oldukça dönüş yapıyorum.

Öğün fotografı sizi tanıyabilmem ve beslenme düzeninizi anlayabilmem için önemli.